Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
130.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2015:
|
1349 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 65.47g | Carb: 193.33g.
Breakfast: Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Гречка Отварная, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Любятово Хлопья Кукурузные, Вода с Мёдом и Лимоном. Lunch: Окей Груша Конференс, Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре Куриный (Детский). Dinner: Мёд, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Куриное Филе, Творог Belorus. Snacks/Other: Останкинский Живо Йогурт, Какао с Молоком и Сахаром (Детский), Пирожок с Капустой и Яйцом (Детский). more...
|
|
2344 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya.m's weight history
|