Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2015:
|
1765 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 102.12g | Carb: 230.66g.
Breakfast: Апельсин, Изюм без Косточек Малиновка, Natur Foods Арахис Небланшированный, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Репа, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Инжавинское Подсолнечное Нерафинированное Масло, Морковь, Яблоко, Свеклы. Snacks/Other: Muscle Pharm Combat Casein Milk Chocolate, Апельсин, Яблоко Зеленое, Muscletech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - strawberry (MuscleTech), Джаз Фисташки Жареные Соленые. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|