Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
151.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2015:
|
1341 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 74.39g | Carb: 155.82g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Ратибор Варенье Крыжовник, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Блины. Lunch: Банан, Мандарины, Сыр Камамбер. Dinner: Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Микс Семечек Клюква, Сельдь Соленая, Мясное Изобилие Жаркое из Телятины, Спаржа по-Корейски, Уха из Семги. more...
|
|
1922 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|