Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
132.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2015:
|
1150 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 53.23g | Carb: 175.98g.
Breakfast: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Чернослив, Ашан Курага Экстра, Гречка Отварная, Абрикосовые Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Дикси Груша Конференц, Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре из Курицы и Цветной Капусты (Мой). Dinner: Яблочный Сок, Сэн Сой Рисовая Бумага, Данон Йогурт Традиционный, Редис, Вареное Яйцо, Салат Китайский (Правильный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шницель Рубленный Куриный Детский. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Дикси Груша Конференц, Яблокофф Яблочные Чипсы. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya.m's weight history
|