sega2's Journal, 12 December 2015

173.5 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1865 kcal

Fat: 56.35g | Prot: 67.34g | Carb: 283.50g.   Breakfast: Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Lunch: Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Dinner: Крабовые Палочки, Икра Красная, Кокос. Snacks/Other: Перловка Отварная. more...

1946 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...