Hantel76's Journal, 11 December 2015

134.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1862 kcal

Fat: 80.72g | Prot: 67.00g | Carb: 208.00g.   Breakfast: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Brunch Balance mit Joghurt, Kerrygold Butter, Butterknoten Lidl. Dinner: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Brunch Balance mit Joghurt, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Dulano Hähnchen Fleischwurst, Milbona Emmentaler Am Stück, Kerrygold Butter, Roggenmischbrot, Kaiser Walnussbrot. Snacks/Other: Gewürz-Florentiner, Anisplätzchen, Walnussplätzchen, Pfeffernüsse mit Guss, Gewürzprinten, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Reber Confiserie Adventskalender (Reber), PowerBar ProteinPlus Chocolate. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...