Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
295.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2015:
|
1822 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 161.81g | Carb: 121.24g.
Breakfast: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сахар, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Груша, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Конина. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|