Coweise's Journal, 08 December 2015

123.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1565 kcal

Fat: 59.00g | Prot: 45.15g | Carb: 217.24g.   Breakfast: Rote Paprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Mentos Mint, Mandarine. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Granny Smith Äpfel, Aldi Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Dinner: Knorr Delikatess Brühe, Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Nudeln (Gekocht), TiP Mettenden. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Choceur Alpenmilch Schokolade, Giotto Giotto, Kaffee mit Milch. more...

1740 kcal

Activities & Exercise: Joggen - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...