Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
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153.7 lb
Lost so far: 115.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2015:
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2942 kcal
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Fat: 91.07g | Prot: 107.40g | Carb: 430.11g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Seeberger Nussmischung, Rosinen, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Chia-Samen, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Lunch: Kartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Getrocknete Kürbiskerne, Rosenkohl, Olivenöl, Möhren. Dinner: Gewürzgurken, Zucker, Honig, Essig, Olivenöl, Gutfried Geflügelwurst, Zwiebeln, Mais. Snacks/Other: Kinder Kinder Überraschung, Grünländer Mild & Nussig, Be Light Feinste Leberwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Haribo Saure Bohnen, Milch 1,5%, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Lindt Mini Pralinés, Lindt Lindor Kugeln, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Clementinen. more...
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2154 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 40 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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