big-bert's Journal, 07 December 2015

250.7 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 63.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2360 kcal

Fat: 117.30g | Prot: 89.35g | Carb: 231.44g.   Breakfast: Linessa Salami 1A Knoblauch, Rama Margarine, Mehrkornbrot. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Dinner: Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). Snacks/Other: Cavalier Milchschokolade, Kaffee mit Milch. more...

2991 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...