Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
177.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2015:
|
1339 kcal
|
Fat: 23.11g | Prot: 103.72g | Carb: 174.76g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Gotowane Białko, Cukier, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Białko, Gruszki. Dinner: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cukier, Landrynka, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|