Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
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210.3 lb
Lost so far: 186.1 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2015:
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2344 kcal
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Fat: 45.02g | Prot: 101.01g | Carb: 396.53g.
Breakfast: Clementinen, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Bierschinken, Landfein Naturjoghurt, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bierschinken, Alpenmark Cremia Schoko, Aldi Bierschinken, Rettich, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Bierschinken, Karotten. Lunch: Äpfel, Äpfel, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Orangen, Orangen, Banane, Äpfel, Brokkoli, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. Snacks/Other: Werther's Original Feine Helle, Kinder Country Mini. more...
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2324 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
so sah ich auch mit 160 kg aus.mit etwas glück schaffe ich noch auf 110 kg
04 Dec 15 by member: gruft
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Warst Du auch so ein Hübscher, Gruft.
04 Dec 15 by member: Batumi
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ja aber ich muss ganz ehrlich sein,mit jeden kg weniger fülle ich mich besser
04 Dec 15 by member: gruft
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Wau, 74,6 Kg bis jetzt verloren. Reife Leistung, das gibt mit Hoffnung, dass ich das auch schaffen kann.
04 Dec 15 by member: ragewi
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04 Dec 15 by member: Viviace
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Total genial und meinen größten Respekt für deine Veränderung 👍
04 Dec 15 by member: JanineL.
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