|
Маленькими шажочками я добьюсь своей цели)))
|
132.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2015:
|
1187 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 79.02g | Carb: 128.20g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку. Lunch: Апельсин, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Российские Семена Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Морковь (Замороженная), Помидоры, Говядина Отварная Детская, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Ашан Курага Экстра, Избенка Кефир 1%, Отруби Овсяные Диетмарка, Абрикосовые Косточки, Смузи (Яблоко, Банан, Апельсин). more...
|
|
1906 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya.m's weight history
|