Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
297.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2015:
|
1879 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 148.45g | Carb: 187.24g.
Breakfast: Мёд, Избенка Творог 5%. Lunch: Помидоры, Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чеснок, Болгарский Перец, Репа, Картофель, Морковь, Кабачок, Индолина Филе Грудки Индейки, Лук. Dinner: Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Швейцарский Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Эколь Колбаса Докторская Халяль. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|