Markoffka's Journal, 25 November 2015

110.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1662 kcal

Fat: 67.88g | Prot: 71.15g | Carb: 200.14g.   Breakfast: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Петмол Сливки 22%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Банан, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Хурма, Пискаревский Молоко 2,5%. more...

1484 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...