Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
180.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2015:
|
1617 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 142.03g | Carb: 143.74g.
Breakfast: Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Kefir Luksusowy, Twaróg Chudy, Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Mlektar Twaróg Chudy, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Dinner: Mlektar Twaróg Chudy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Wieprzowina, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|