kuwa2004's Journal, 14 November 2015

137.6 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1684 kcal

Fat: 66.59g | Prot: 58.22g | Carb: 154.06g.   Lunch: 伊藤ハム ロースハム, バタートースト. Dinner: ファミリーマート 明太子スパゲティ, ニッポンハム シャウエッセン, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...