23-09-15's Journal, 13 November 2015

Сегодня начинаю первый этап своей Самой Главной Дороги.

1709
I этап
309 дней на спортивных болтушках или воде при физической нагрузке.


день 1

191.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 87.5 lb.    Diet followed N/A.

---

19 kcal

Fat: 0.02g | Prot: 6.02g | Carb: 2.00g.   Breakfast: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...

2640 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...