kuwa2004's Journal, 13 November 2015

137.6 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1724 kcal

Fat: 54.99g | Prot: 47.52g | Carb: 166.36g.   Lunch: チーズケーキ, 伊藤ハム ロースハム, バタートースト. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), キリンビール　 淡麗グリーンラベル, セブンイレブン 特製やみつきチャーハン. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...