kuwa2004's Journal, 12 November 2015

136.7 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1830 kcal

Fat: 36.41g | Prot: 62.80g | Carb: 250.97g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: セブンプレミアム ごはん, 明太子, AJINOMOTO 焼餃子, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...