kuwa2004's Journal, 09 November 2015

138.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2005 kcal

Fat: 60.78g | Prot: 49.56g | Carb: 283.83g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: おにぎり. Dinner: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, ほっともっと チキン南蛮弁当. Snacks/Other: ブルボン ルマンド (7.4g). more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...