sega2's Journal, 07 November 2015

182.1 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 30.02g | Prot: 31.28g | Carb: 162.88g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Хлеб Черный, Борщ Украинский. more...

2032 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...