Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2015:
|
1259 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 55.87g | Carb: 183.50g.
Breakfast: Milch 1,5%, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik, Kaffee mit Milch. Lunch: Inkospor Active Schoko Orange. Dinner: Rama Culinesse Buttergeschmack, Grüne Paprika, Maggi Schnitzel-Soße, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Haribo Schlümpfe, Haribo Saure Schnuller, Haribo Jogi-Fari, Haribo Crazy Python, Ritter Sport Kakaosplitter Nuss, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Orangen, Brunch Balance mit Joghurt, Netto Sonnenblumenkernbrot. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
So, gleich geht's ab ins Training! Will mich heute an die 3 Sätze (8-12) ranmachen! Bin gespannt, was geht! Hab' jetzt schon angst!;-)) Eigentlich hab' ich viel zu viel heute noch vor, um mich so kaputt zu machen, aber ich WILL!
06 Nov 15 by member: Hantel76
|
Viel Erfolg und Spaß dabei ^^
06 Nov 15 by member: eisheilige
|
Jaaaaa, es geht! 3 Sätze gehen! JA! Und es war gut, aber ich war stehend KO! Danke, es hat echt Spaß gemacht! Zur Belohnung habe ich dann einen leckeren Eiweißriegel gefuttert! Schoko-Orange! Hhmmm....
06 Nov 15 by member: Hantel76
|
Kein Muskelkater heute! Die "Knochen" sind nur ein bißchen müde!;-) Werte waren heute morgen auch OK! Es läuft...
07 Nov 15 by member: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hantel76's weight history
|