sega2's Journal, 06 November 2015

181.2 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1507 kcal

Fat: 66.15g | Prot: 113.93g | Carb: 108.35g.   Breakfast: Перекресток Кисель Вишня, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сахар. Dinner: Яичница. Snacks/Other: Апельсин. more...

2566 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 7 minutes. more...