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Bom dia!!!
Novo mês, nova atitude!
Hoje começo efetivamente minha dieta!
Fiz uma consulta com uma nutricionista e a partir de hoje seguirei a risca as orientações passadas!
Preciso emagrecer muito e não dá mais para continuar assim!
Preciso de força pq essa jornada não será fácil!
Obrigada,
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2015:
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1358 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 73.36g | Carb: 196.89g.
Breakfast: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lunch: BULBO de ERVA DOCE, Fígado de Galinha, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Snacks/Other: Yakult Leite Fermentado, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Toddy Toddynho Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Banana Prata, Melão Amarelo. more...
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2282 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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