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So: Ferien vorbei, Urlaub und Kindergeburtstag vorbei! Jetzt kann's dann endlich mal wieder normal weitergehen!:-) Ab zack, gleich ins Training...
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137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2015:
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1540 kcal
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Fat: 65.18g | Prot: 52.94g | Carb: 192.09g.
Breakfast: Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Kaki, Brunch Balance mit Joghurt, Weihenstephan Butter, Milbona Gouda Jung, Eiweißbrot, Dinkelbrot. Dinner: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Coburger Butterkäserolle, Brunch Balance mit Joghurt, Weihenstephan Butter, Zurück zum Ursprung Karottenbrot, Eiweißbrot, Roggenbrot. Snacks/Other: Ferrero Küsschen Zartbitter, Coppenrath & Wiese Friesen Blätter, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei, Apfelsinen, Schoko-Bananen-Muffin, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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2251 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 18 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
02 Nov 15 by member: kati1607
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Danke! :-) Und das Training hat so gut getan! Ach, wie herrlich, wenn alles wieder seine geregelten Bahnen geht! ;-)
02 Nov 15 by member: Hantel76
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