kuwa2004's Journal, 31 October 2015

136.5 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1917 kcal

Fat: 59.89g | Prot: 97.55g | Carb: 193.82g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, バタートースト. Dinner: 寄せ鍋, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: 柿, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...