Markoffka's Journal, 27 October 2015

109.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2273 kcal

Fat: 126.44g | Prot: 109.87g | Carb: 179.27g.   Breakfast: Малина, Черника, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петмол Сливки 22%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Кабачки Жареные, Омлет или Яичница. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Helios Джем Слива, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огородников Рыжиковое Масло. more...

1379 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...