kuwa2004's Journal, 22 October 2015

137.1 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1989 kcal

Fat: 57.91g | Prot: 64.57g | Carb: 242.15g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: おにぎり. Dinner: ローマイヤ ハーフベーコン, はごろもフーズ シーチキンLフレーク, 卵焼き, ご飯, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: 柿. more...

2361 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...