naty0582's Journal, 16 October 2015

Dejate de joder con bajar de peso y mejor enfocate en el ejercicio que ya estás re flaca T_T 

REtención de liquidos debe ser, tenes que pesarte una vez a la semana no todos los días  

Mientras vos ves que engordás... yo (y la gran mayoria seguramente) veo que tu cuerpo intenta alcanzar niveles saludables, A PESAR TUYO. Seguramente comés poco y subis porque tu metabolismo está re lento... Tal vez tu peso saludable no sea por debajo de los 50, dejá de luchar contra tu propio cuerpo, mantenete ahí y si no querés "engordar" hacé ejercicio.  

Estas demasiado flaca y comes porquerías, eso no es nada saludable. Ademas haces mal las comidas. Si vos queres bajar,mantener o lo que sea de manera saludable tenes que desayunar muy bien, almorzar abundante, merendar mas o menos y cenar liviano. Suprimir comidas es malisimo para tu salud. Anda a un nutricionista,es lo mejor que podes hacer. 

Me sumo a la mayoría Naty, no te obsesiones con bajar, estas bien! Meté ejercicio y comé ;) 

La cena es la comida en la que tenes que comer menos, xq despues te vas a dormir y cuesta mas la digestion....tenes que hacer 6 comidas x dia....si hces eso bajas mas, xq pones ña maquinaria a gastar energía con menos comida (menos energia) mientras que so te comes todo en uuna sola comida esa energia se acumula en el higado o en grasa.... 

El tema no es comer mas o menos, sino las calorias. Si vos comes mas de lo que gastas vas a engordar y obviamente a la noche hay que comer liviano no ppr que engordes sino porqué es mas difícil quemar muchas calorias de noche y porque ademas los Carbohidratos retienen mucho liquido. Nadie engorda del aire salvo algun problema hormonal. Come sano, hace actividad diaria y 1 vez a la semana date el gusto, para no tener atracones. Yo asi baje 12 kg en 6 meses. Abrazo y suerte.  

No es por desvirtuar el tema, pido disculpas de antemano. Mi intención es la de informar: http://powerexplosive.com/todo-sobre-los-carbohidratos-por-la-noche/# 

Naty, tal vez te diga cosas que ya sepas pero hay muchos factores que influyen: 1-tenés que comer cada 2 o 3 horas, 2-tenés que pesarte después del primer pis de la mañana, antes de comer. Ese es el peso que se suele tomar, 3- si estás en tu segunda fase del ciclo, y más si estás indispuesta, pesás más porque retenés líquidos, 1 Kg tranquilamente. Yo también subo del aire...pero tengo un quilombete hormonal que no me ayuda. Suerte con tu dieta y arriba el ánimo! :) 

estoy harta de todo la verdad es eso.. de desmayarme, de estar tan cansada, de contar las calorias de cada bocado que me meto en la boca, como creen q llegue aca.. de matarme haciendo abdominales, aerobicos, levantar la pesita para q no se me caiga el brazo, de que se me vaya totalmente el hambre dias y me vuelva teniendo un atracon a las 2 de la mañana que me cae pesimo, cansada de cargar estos 48 kilos.. es un asco.. GRACIAS POR LO QUE ME DICEN SIEMPRE.. gracias en serio.. a veces esto me pone triste y obviamente no hablo de esto en ningun lado porque la gente no entiende.. les mando besos a todos 

Naty, ¿vos entendés que lo que te estamos diciendo es que NO ESTAS GORDA y que NO DEBERÍAS INTENTAR BAJAR DE PESO? ¿Que no se trata de comer poco sino de comer bien? ¿Que "mantenerse en forma" es una cuestión de hacer ejercicio (de cualquier tipo) de manera saludable y sostenible y no de entrenar hasta desfallecer? Bueno, al menos ese es el mensaje que intento transmitirte yo y creo que los demás también, pero aclaro por las dudas. Éxitos ;)  

Hola Naty! Si bien entiendo como te sentís, te veo y pienso que estás bárbara, no deberías seguir bajando, y los desmayos creo que se deben a que estas comiendo menos de lo que deberías. Generalmente recomiendan que comas 5 o 6 veces al día para que no te pase eso, aunque sea una fruta entre comidas, que aporta las mínimas calorías y te ayudan a sentirte mejor. Te apoyo, agregame si querés. Besos! 

si ya se chicos lo que me quieren decir, lo que pasa es que el problema es como me veo yo quizas.. y lo de comer bien lo se tambien, mas veces por dia, pasa que para eso hay que tener plata tb, yo a veces como algo si tengo, que se yo remandola con esto la verdad.. fuerza a todosssss, besoss 

Naty te re entiendo jaja y eso de que uno retiene liquidos por el ciclo es totalmente cierto, yo suprimo comidas por como comen aca en casa Me encantaria vivir sola y hacer mi propio menu. Yo peso 49-50 kilos y tengo una panza horrible, solo es la panza de lo que me quejo. Asi que voy a empezar a meterle aerobicos 4 veces por semana y 2 dias pesas para variar... quiero llegar a los 48 kilos que vos tenes!  

la panza la bajas con abdominales, la endureces bah.. no le recomendaria a ninguna chica igual que quiera mantener este peso, la pasas mal y nunca sabes bien por que, ni estas conforme del todo.. y no es un juego, hacela bien, ya sos flaca, come lo mejor que puedas, y hace ejercicio tranki q si no te empezas a desmayar, yo este año me desmaye 4 veces y me la pase tomando antibioticos.. cuidate nena, no dejes de darte gustos y si keres hablar aca estoy, besos 

Consumir las calorías que consumes creo que ralentizaría el metabolismo por lejos. A largo plazo engordaría. 

Te ves re bien Naty!! Que ejersicios haces? Yo con ese cuerpo le daria duro a eso! Estas comiendo pocas calorias y eso estanca! 

"Le darías duro a eso" ¿qué significa? 

Que se la comería entre 2 panes integral por supuesto, por el tema fibra, viste... 

¿Pero qué es lo que comerías, o quién? No te entendí...