kuwa2004's Journal, 14 October 2015

135.6 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1758 kcal

Fat: 66.47g | Prot: 94.58g | Carb: 138.69g.   Lunch: バタートースト, 伊藤ハム ロースハム. Dinner: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, 寄せ鍋. Snacks/Other: ヤマザキ製パン シュークリーム. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...