Admasantiago's Journal, 13 October 2015

123.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed N/A.

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1647 kcal

Fat: 75.16g | Prot: 63.21g | Carb: 186.19g.   Breakfast: Pão Branco. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Cebolas, Carne de Porco Assada, Mini-Abobrinha Italiana, Alface Americana. Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Twix Twix, Pamonha. more...

1658 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...