Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
108.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
|
1621 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 133.16g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil, Медовая Долина Мед Гречишный, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Кускус (Вареный), Куриное Филе Вареное, Шоколадница Фитнес Салат. Dinner: Куриное Филе Вареное, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Хрустящий Айсберг. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог "Домашний Маложирный", Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1581 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Naamah83's weight history
|