Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
|
1500 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 114.73g | Carb: 179.19g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Campina Сливки Порционные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 3 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|