Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
128.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
1625 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 115.08g | Carb: 173.49g.
Breakfast: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Геркулес Овсяные Хлопья, Виноград. Lunch: Дыня, Mr. Ricco Сырный Соус, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Dymatize Протеин Elite Xt, Красная Фасоль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Тыква. Dinner: Салат Айсберг, Льняное Масло, Лента Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Snacks/Other: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. more...
|
|
2907 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Housework - 6 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|