|
Продолжаю колоть В12
|
130.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
2689 kcal
|
Fat: 112.56g | Prot: 76.01g | Carb: 402.09g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Салат с патиссонами и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная полба с помидорами. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 21 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|