Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
129.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2015:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 121.97g | Carb: 108.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Изюм, Пискаревский Творог 5%, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Dymatize Протеин Elite Xt. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Лента Горошек Консервированный, Салат Айсберг, Льняное Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|