|
Выводы:
1. бесконтрольный жор приводит к набору 1,5 кг в день
2. превышение расхода над приходом на 1000 держит вес на месте, во всяком случае, на углеводном питании. (Интересно, как на белковом.)
3. сброс на крайне жёсткой диете перед месячными едва ли не вдвое больше, чем после. (Возможно, это как-то завязано на то, что организм склонен в это время накапливать воду, а крайне жёсткая диета эту как раз воду и выводит.)
|
185.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2015:
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|