Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
129.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2015:
|
1669 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 143.27g | Carb: 150.04g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Vитамин Мексиканская Смесь, Hortex Брюссельская Капуста. Dinner: Печенье, Каждый День Пахлава Бакинская, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Инжир, Перекресток Окунь Морской г/К, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. more...
|
|
2422 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|