Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
130.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2015:
|
1688 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 115.79g | Carb: 177.53g.
Breakfast: Компас Здоровья Флаксы с Бананом, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Коркунов Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко. Lunch: Каждый День Пахлава Бакинская, Hortex Брюссельская Капуста, Vитамин Мексиканская Смесь, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Сушка, Печенье. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Перекресток Окунь Морской г/К, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2280 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|