Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
128.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2015:
|
2834 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 65.92g | Carb: 402.79g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Красные Помидоры, Пророщенная гречка, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Тыквенные Семечки, Сало, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. more...
|
|
2630 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Силовые бицепс - 50 minutes, ИИ Ноги - 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|