Carlatoby's Journal, 27 September 2015

147.7 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3388 kcal

Fat: 278.09g | Prot: 171.02g | Carb: 681.17g.   Breakfast: Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Frito, McCormick Mermelada Frutas Rojas sin Azúcar, Primavera Margarina Light sin Sal, Plátano, Café, Hojuelas de Salvado, Nopales, Bolillo. Lunch: Galleta de Mantequilla o Azúcar, McCormick Mayonesa Light, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Esmeralda Queso Panela, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pepino (con Cáscara), Papas Fritas Bajas en Grasa, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Dinner: Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Esmeralda Queso Panela, FUD Queso de Puerco, Dulces de la Rosa Mazapan, Bolillo, el Globo Muffin de Chocolate Splenda. Snacks/Other: Dulces de la Rosa Mazapan, Lindt Lindor, Gomitas, Papas Fritas Bajas en Grasa, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Dulces de la Rosa Mazapan. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Desk Work - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...