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Hui ... wohl wirklich ordentlich die KH Speicher geleert.
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149.3 lb
Lost so far: 119.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2015:
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2013 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 158.83g | Carb: 259.94g.
Breakfast: Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Dreikornflocken, Alnatura Hirseflocken, Ja! Delikatess Kochschinken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Lunch: Harry Vollkorn Urtyp, Krone Fisch Forellen-Filets. Dinner: Parmaschinken, Zucchini, Sellerie, Möhren, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild, Kokosöl, Aldi Puten-Ministeaks. Snacks/Other: Loacker Vanille Waffeln, Haribo Saftbären. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
:-) bist ja fast verhungert!
21 Sep 15 by member: marcothebrain
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21 Sep 15 by member: Judybiba
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21 Sep 15 by member: schlachter
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Aber nicht dass Dir die Startnummer nicht mehr paßt....:-)))
21 Sep 15 by member: süssesusi
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Das wird ab morgen Abend gecarboloaded :-)
21 Sep 15 by member: Cocktailnase
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Nix für mich leider :-) muss sehr sparsam mit carb umgehen...hmmm so ne Spaghetti oder Lasagneorgie hätte ich schon mal Lust... :-)
21 Sep 15 by member: marcothebrain
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Wow, das ist ja cool...
Drück dir die Däumchen... :-)
21 Sep 15 by member: Marcsmama
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