Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
128.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2015:
|
1696 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 153.74g | Carb: 147.52g.
Breakfast: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Красная Фасоль, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Цветная Капуста, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Курага, Чернослив, Коркунов Горький Шоколад 72%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молодая Морковь, Телятина Отварная. more...
|
|
2122 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 4 hours, Driving - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|