Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
108.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2015:
|
2096 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 138.97g | Carb: 188.07g.
Breakfast: Сырники ПП, Черника, Valio Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 22%, Сахар, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Кунжутное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Живые Конфеты Мармелад Черника. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|