Markoffka's Journal, 04 September 2015

107.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2376 kcal

Fat: 106.49g | Prot: 142.01g | Carb: 211.61g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Малина, Семена Льна, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Valio Сливочное Масло, Черная Смородина, Петмол Сливки 11%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Barilla Farfalle, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Куриная Грудка Отварная, Здравник Цикорий Растворимый, Сырник, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огородников Рыжиковое Масло, Петрохолод Пломбир Шоколадный, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 22%. more...

1340 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Pilates - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...