Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
|
107.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2015:
|
2369 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 110.41g | Carb: 281.44g.
Breakfast: Семена Льна, Орех Пекан, Овсяная Каша на Молоке, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Постный Борщ, Омлет или Яичница, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Кабачки. Dinner: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кудесница Мука Овсяная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%, Barilla Pipe Rigate, Индейка Тушеная. more...
|
|
1374 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|