Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
|
107.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2015:
|
1425 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 73.26g | Carb: 219.73g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 22%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Соленые Крекеры, Яблоко, Черника, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Черешня, Красные Помидоры, Индейка Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2218 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|