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terceiro dia: Surreal!! Não resisti, me pesei e tá aí: menos 2!! Espero que seja daí pra baixo pra me livrar de vez da casa dos setenta.
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152.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
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1187 kcal
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Fat: 85.33g | Prot: 86.09g | Carb: 15.54g.
Breakfast: Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Repolho-Roxo. Dinner: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Tal e Qual Adoçante, Creme de Leite Light, Subway Cebola, Hemmer Mostarda Escura, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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1976 kcal
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Activities & Exercise:
Taekwondo - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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