lub0v's Journal, 28 July 2015

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1586 kcal

Fat: 42.67g | Prot: 167.72g | Carb: 129.84g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Рикотта, Parmalat Молоко 0.5%, Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картошка Печеная. Dinner: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Unagrande Рикотта, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лосось. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Unagrande Рикотта, Ромашкино Творог 2%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Coffee with Milk, Elmika Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай. more...

1716 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...